郭碧婷似有產前抑郁？如何預防產前抑郁癥？
發布日期：2020-07-07 11:06:56
近期，嫁入豪門的郭碧婷，屢次被網友盛傳孕期情緒不穩定或疑似與向佐鬧矛盾，而每一次向太都會出來辟謠。由此，不禁讓網友感嘆：豪門媳婦難當。前幾天，郭碧婷又在微博幾乎清空了與向佐有關的信息，讓網友猜測其患產前抑郁癥，才會有此行為。
對于個人感情生活，其實大家沒有必要一直高度關注郭碧婷的一舉一動。不過要是真的是懷孕了，患有產前抑郁癥的可能性還是有的。畢竟孕媽媽患產前抑郁癥的幾率高，且患抑郁癥的孕媽媽人數也有逐漸向上的趨勢，而其對孕媽媽的危害極高。那么，針對懷孕的孕媽媽，如何預防產前抑郁癥呢？
首先來看看，產前抑郁癥到底是怎樣的？
產前抑郁癥是現代的一種新型疾病，患有此癥的孕媽媽來說，在情緒上較難以控制。對于這部分孕媽媽，其身體激素分泌的變化，也會影響到孕期的心情。當內心焦慮的感覺日益加重，最后就會出現抑郁癥的問題。特別是懷孕后仍舊需要在職場打拼的孕媽媽，發生產前抑郁癥的概率會更高一些。
引發產前抑郁癥的原因：
1）缺乏生產經驗。對于零經驗的孕媽媽來說，初次妊娠充滿著未知，且由于沒有生產經驗，擔憂自己能否順利生產。若在生活中，周圍的孕媽媽出現了一些比較痛苦的生產經歷，當孕媽媽代入角色擔憂過多時，就有可能出現嚴重的焦慮問題。
2）擔心胎兒畸形。當胎兒在自己的肚子里的時候，孕媽媽就會時刻關注胎兒的發育問題。而一些孕媽媽會有很多的擔心，如擔心胎兒是否會畸形，擔心胎兒是否存在健康問題等等。思慮多了，自然就會有不良的情緒出現。
3）對胎兒性別的擔憂。我們都知道女兒和兒子一樣，都是媽媽身上的一塊肉，都是心頭寶。不過在現實生活中，不同的家庭內心中都有不同的期待。因此，孕媽媽就會考慮到胎兒的性別問題，希望自己能夠孕育出大家所期望的男寶寶或女寶寶。
4）孕晚期的身體不適。懷孕的過程是偉大且漫長的，特別是在懷孕的后期，孕媽媽很可能會出現是腹部肌膚或睡眠問題，這些問題就會給孕媽媽帶來更多內心的不安。
如何預防產前抑郁癥？
在預防產前抑郁癥的問題上，孕媽媽最需要的就是家人的幫助。當大家發現孕媽媽出現情緒上的變化或者身體健康上的變化時，需要及時耐心地疏導，并把孕媽媽擔心的問題化解。其中，最重要的就是從心理調節入手，為孕媽媽進行心理開導，讓孕媽媽能夠安心待產。
同時，家人可以鼓勵孕媽媽多進行一些戶外活動，如到公園散心、和朋友逛街、飯后和另一半或家人去散步等，通過放松的方式緩解內心的憂慮。
除了心理調節方式之外，飲食方式的調節也能預防產前抑郁癥問題。
以上就是“如何預防產前抑郁癥”的詳解，希望孕期家人能給予孕媽媽更多的關信和愛護，幫助其遠離產前抑郁癥。
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